Vitalidee coaching
Vitalidee coaching
"Leef vanuit je verbeelding, niet vanuit je geschiedenis"
Stephen R. Covey
"Jouw plan naar fit & vitaal"
Wat jou fit & vitaal maakt, daar help ik je bij. Door samen een plan
te maken om jouw vitaliteit, energie, levenskracht en werkplezier terug te brengen, te behouden of te vergroten. We gebruiken hiervoor de Vitaliteitsschijf van vijf en gaan op onderzoek uit wat jou gaat helpen om in balans en fit & vitaal te worden, zijn en blijven.
Soms helpt het als je dat samen kan doen. En dat doe ik graag met jou.
Vanuit vertrouwen & verbinding
naar fit & vitaal
Stap 1
Intake
Hoe ziet jouw leven eruit wanneer je je fit & vitaal voelt. Wat heb je dan wel, wat je nu misschien nog niet ervaart. Of wat wil je aanpassen, veranderen of verbeteren? Aan welke knoppen zou je kunnen draaien? Misschien heb je al wel een scherp beeld daarvan. Of niet. Samen onderzoeken we wat jouw wensen zijn. Hiervoor maken we gebruik van de vijf pijlers van vitaliteit.
#vitalogisch #fysiologisch #psychologisch #filosofisch #ecologisch
Stap 2
Jouw plan
Op basis van de intake krijg je een plan. Hierin vind je terug hoe we het traject vorm gaan geven om jouw doelen en dromen waar te maken. Afhankelijk aan welke knoppen je wilt draaien, varieert de duur van het traject. We maken het aantrekkelijk en haalbaar. Zodat jouw doel werkelijkheid wordt. En je een balans gaat vinden in de vijf pijlers van vitaliteit die je brengen naar een fit & vitaal leven waar je zowel prive en in het werk het beste uit jezelf kan halen.
#nieuwestart #tijdvoorjezelf #mooi #jeverdienthet #go!
#nieuwestart #tijdvoorjezelf #mooi #jeverdienthet #go!
Stap 3
Go go go!
Jij gaat aan de slag om je doelen te bereiken. Om gedrag te kunnen veranderen, wil je begrijpen hoe jouw huidige gedrag van invloed is op het doel dat je wil bereiken. Dat je begrijpt wat jou beweegt om dat doel te bereiken. Maar dat hoef je niet alleen te doen. Bij vertrouwen en verbinding hoort ook beschikbaarheid. Want als je het alleen kon, dan had je het al wel alleen gedaan toch? Dus spreken we af dat als jij het even nodig hebt, als je gedrag je even in de weg zit, je mij altijd kunt appen of mailen voor een 'go go go!', een hart onder de riem of een 'niet zeuren, maar doorgaan, je kan het!'. Maar net wat je nodig hebt.
#samen #aandacht #doelen
#bereiken #succes #gogogo
Stap 4
Successen vieren
Je bent nu op het punt dat je weet wat nodig is om de juiste keuzes te maken. En ze gaan je steeds makkelijker af. Keuzes die passen bij de gewenste leefstijl, de baan die je ambieert of de doelen die je nastreeft in jouw werkprive balans en omgeving.
Hoe dat er uit ziet, dat heb je al gevisualiseerd bij stap 1. En als jij wilt, dan kun jij dit gaan bereiken. Want dat wat je wilt bereiken zit al in je. Het moet misschien alleen even naar boven gehaald worden. En dan maak je de eerste stap naar fit & vitaal leven met energie, levenskracht en werkplezier.
Hoe dat er uit ziet, dat heb je al gevisualiseerd bij stap 1. En als jij wilt, dan kun jij dit gaan bereiken. Want dat wat je wilt bereiken zit al in je. Het moet misschien alleen even naar boven gehaald worden. En dan maak je de eerste stap naar fit & vitaal leven met energie, levenskracht en werkplezier.
Ik sta voor je klaar.
#vitalidee #jouwsucces