Vitalidee coaching
Vitalidee coaching
"Het is nooit te laat om te worden wat je had kunnen zijn"
George Eliot
"Energie, levenskracht en werkplezier!"
Fit en vitaal zijn is belangrijker maar ook lastiger dan ooit. Werk en privé lopen door elkaar heen. Je wordt 24/7 uitgedaagd keuzes te maken in een aanbod dat oneindig lijkt. Maar gelukkig weten we ook steeds beter wat bijdraagt aan je fit en vitaal voelen.
Gezonde voeding en voldoende beweging zijn twee pijlers van vitaliteit. Maar dat is niet het enige. Het vraagt ook om werk dat bij je past. In een omgeving werken en leven waar je je thuis voelt. Het gaat om de balans van ontspanning en inspanning. Weten wat je talenten zijn en deze inzetten. En je fysieke kracht ontwikkelen. Zodat je mentale kracht de ruimte krijgt om te groeien.
Ben jij op zoek naar energie, levenskracht en werkplezier? Kijk dan wat de Vitaliteitsschijf van vijf en Vitalidee voor jou kunnen betekenen.
Ben jij op zoek naar energie, levenskracht en werkplezier? Kijk dan wat de Vitaliteitsschijf van vijf en Vitalidee voor jou kunnen betekenen.
De Vitaliteitsschijf van vijf
De vitaliteitsschijf laat je in één oogopslag zien aan welke knop je kan ‘draaien’ om een vitaler leven te realiseren.
Je vitaal voelen is het in balans zijn van je lichaam (fysiologisch), geest (psychologisch), omgeving (ecologisch) en zingeving (filosofisch). Het resultaat hiervan geeft energie, levenskracht en werkplezier.
En daar word je blij van!
Nut & noodzaak
#vitalogisch
Ieder traject start met de vraag naar het wat, hoe en waarom. Meten = weten! Dus we kijken ook hoe het met jouw vitaliteit is gesteld. Wat geeft je energie en waar lekt de energie weg? Hoe zit je in je vel? Aan de hand daarvan maken we een actieplan.
Succes begint met doen. Welke eerste stap ga jij nemen om in actie te komen?
Lichaam & leefstijl
#fysiologisch
Weet jij hoeveel slaap je nodig hebt, wat nodig is voor een goede slaap en wanneer je voldoende slaapt? Hoe ziet gezonde voeding eruit en eet je ook zo?
Hoe veranker je beweging in je dagelijks leven en is dat voldoende? Want wat doe je met ontspanning en ademhaling?
Hier is veel winst te behalen!
Mindset & emoties#psychologisch
Mindset & emoties
#psychologisch
Welke mindset heb je en op welke manier kan je deze bewust inzetten om vitaler te leven? Door de jaren heen verzamel je overtuigingen. Soms werken die helpend. En soms ook niet. Net als emoties. En grote kans dat ze van invloed zijn op jouw vitaliteit.
Hoe ze van invloed zijn, dat gaan we ontdekken.
Talenten & zingeving
#filosofisch
Iedereen heeft talenten. Maar zet je ze ook in? Weten wie je bent en wat je drijft helpt je de juiste keuzes te maken. Om te zorgen dat je werk in balans is met jou. Of om er nog meer uit te halen. Of om de zingeving in jouw werk weer terug te brengen.
Vitalidee werkt optioneel met de Talenten analyses en DISC.
Omgeving & relaties
#ecologisch
Vitaal leven doe je niet alleen. Dit gaat bv. over de samenwerking met collega’s. Hoe balanceer je tussen prive en werk? Misschien geef je mantelzorg en heb je een gezin dat veel aandacht krijgt. Of misschien zou je ze meer aandacht willen geven.
Kortom, jij en je omgeving zijn van invloed op hoe jij je voelt.
